Những thói quen khiến làn da lão hóa nhanh chóng

17:02:28 - 14/05/2014 - admin

Làn da lão hóa thường đi kèm với các biểu hiện như nếp nhăn, da chùng nhão, chảy xệ. Bên cạnh lý do tuổi tác, sự thay đổi của yếu tố nội tiết hay tác động của môi trường bên ngoài, nguyên nhân làm lão hóa da còn do một số thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến làn da

Thói quen uống không đủ nước

nhung-thoi-quen-khien-lan-da-lao-hoa-nhanh-chong

Thói quen uống không đủ nước làm da bị lão hóa

Không ít bạn trẻ có thói quen chỉ uống nước khi cảm thấy thật sự khác, khiến cho lượng nước nạp vào cơ thể không đủ cung cấp cho hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Thiếu nước không chỉ khiến cho bạn cảm tháy mệt mỏi, đau đầu, tụt huyết áp… mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, khiến da thô ráp, nhanh lão hóa.

Nguyên nhân vì việc thiếu nước sẽ làm cho tuyến chất nhờn hoạt động kém đi, làm cho da bị khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da lão hóa, chùng nhão, chảy xệ. Vì vậy, dù không có cảm giác khát nước, các bạn vẫn cần cung cấp cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày!

Thường xuyên thức khuya

nhung-thoi-quen-khien-lan-da-lao-hoa-nhanh-chong

Thường xuyên thức khuya

Các hoạt động điều tiết tế bào, chức năng biểu bì… sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn thường xuyên thức khuya, không ngủ đủ giấc. Sự rối loạn này khiến cho làn da lão hóa nhanh chóng với các biểu hiện như nếp nhăn, tàn nhang, xỉn màu…

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, làn da chúng ta nghỉ ngơi và tái tạo tế bào mới chính là vào thời gian ngủ, với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, các tế bào bị tổn thương được phục hồi… Đó chính là lý do mà chúng mình nên ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.

Lười vận động

nhung-thoi-quen-khien-lan-da-lao-hoa-nhanh-chong

Cần chăm chỉ vận động

Nghe thật khó tin, nhưng các chức năng vốn có của các bộ phận trên cơ thể có thể gặp khó khăn nếu việc lười vận động của bạn kéo dài. Bên cạnh đó, việc lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu bên trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa của các bộ phận. Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường hoạt động, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày.

Không chống nắng cho da

nhung-thoi-quen-khien-lan-da-lao-hoa-nhanh-chong

Nhớ chống nắng cho da

Không chống nắng cho da không chỉ đơn thuần làm da bị đen đi mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Khi da tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím, làn da của bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ dị ứng, kích ứng da, nổi mụn, tàn nhang, thâm nám, xỉn màu, lão hóa nhanh, thậm chí là ung thư da.

Do đó, để đảm bảo an toàn, các bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng, mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, găng tay, đội mũ… khi đi ra ngoài vào thời điểm trời nắng.

Nguồn: http://namda.info/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook